반응형 감정이 아닌 생각의 질병1 우울증의 심리학에서 정신 건강을 위한 인지행동 치료 기법 목차우울증의 심리학: 감정이 아닌 생각의 질병우리를 속이는 우울증의 심리학우울증의 심리학에서 인지행동 치료(CBT)우울증 심리학: 재발 없는 삶을 만들 수 있을까?심리학적 원리를 기반으로 우울증을 이해하고, 인지행동 치료 기법을 활용한다면 우리는 보다 건강한 정신적 균형을 회복하고 새로운 삶을 설계할 수 있습니다. 이에 따라, 본 글에서는 일상생활에서 필수적으로 이해해야 할 우울증의 심리학과 그에 대한 실질적인 접근법을 심층적으로 탐구하고자 합니다. 우울증의 심리학: 감정이 아닌 생각의 질병우울증을 흔히 감정의 병이라고 생각하지만, 심리학적으로 보면 우울증은 감정보다 생각의 질병에 가깝습니다. 물론 슬픔과 무기력감이 주요 증상이지만, 그 감정의 근본 원인은 어떻게 생각하는가?에서 비롯됩니다. 우리는 모두.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
