노인심리학! 삶의 질을 향상하기 위한 방법과 노인심리상담사 역할 및 자격, 취득 방법

노인의 삶의 질을 향상하기 위해서 우리는 많은 노력을 해야 합니다. 노인은 우리의 과거와 현재를 연결해 주는 소중한 자산이며, 그들의 삶과 건강은 우리 모두의 관심사입니다. 현재 노인 인구가 급격히 증가하는 고령화 사회로 우리 사회에 큰 영향을 미치고 있으며, 가장 중요한 사회적 이슈로 부각되고 있습니다. 그러다 보니 노인심리상담사는 유망 직업으로 떠오르고 있습니다. 그래서 노인심리학과 노인심리상담사 역할 및 자격증 취득 방법에 대해 알아보려고 합니다.

노인심리학의 중요성

노인심리학의 중요성

노인심리학에서 노인이란 65세 이상의 신체적, 정신적 기능과 사회적 역할 기능이 약화하는 사람을 뜻합니다. 노인 심리학은 인간의 노화 과정에서 발생하는 심리적인 변화 즉, 정신 건강과 정서적 요구를 전문적으로 다루는 심리학의 한 분야입니다. 노인들의 행복한 삶의 질을 향상하고, 정신 건강을 지원하는 데 초점을 맞추고 있습니다.

현재 노인 인구가 급격히 증가함에 따라 심리적으로 외로움, 인지력 저하 등 여러 가지 문제가 발생할 수 있기에 노화의 심리적인 측면을 이해하는 노인 심리학 분야가 점점 더 중요해지고 있습니다. 65세 이상은 제2의 인생이라고 합니다. 노인들이 더 이상 우울하지 않고, 건강하고 멋진 삶의 질을 향상하기 위해 우리는 계속 탐구하고 노력해야 합니다.

노인심리학의 삶의 질을 향상하기 위한 방법

1) 사회적 참여
노인에게 사회적 참여의 긍정적으로 미치는 영향은 수많은 연구에서 밝혀지고 있습니다. 가족, 친구, 동료들과의 상호 작용, 고독과의 싸움, 커뮤니티 활동, 동호회, 지역 모임의 참여 등을 도와줌으로써 사회적 관계를 강화할 수 있습니다. 이렇게 다양한 활동을 하면서 새로운 경험과 도전함으로써 정서적 안정과 행복을 증가시키고, 자아 존중감을 높이며, 충만한 삶의 질을 높일 수 있습니다.

2) 인지훈련
인지훈련은 인지능력을 향상하는 방법으로, 기억력, 주의력, 언어능력, 문제해결 능력 등 모든 과정을 반복적으로 수행하여 저하되어 있는 인지기능을 일상생활 할 수 있도록 훈련하는 방법입니다. 이 훈련으로 노인의 기능 회복과 자립적으로 삶을 영위할 수 있도록 돕습니다. (정보를 얻을 수 있는 인터넷 인지훈련 프로그램도 인지능력을 향상하는 데도 도움을 줍니다)

3) 긍정 심리적 개입
노인은 신체적, 정신적 변화로 인해 우울증과 불안장애에 노출될 가능성이 높습니다. 일상생활에도 부정적인 영향을 미칠 수 있기에 긍정적으로 심리적 개입을 하게 되면 노인의 면역 체계를 강화하고 긍정적인 사고와 감정을 촉진하며, 행복한 삶과 목적을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4) 균형 잡힌 식단
노인은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식과 충분한 수분 섭취를 해야 건강 체중을 유지하고, 면역력을 강화하며, 만성 질환 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 무엇보다 영양사와 협력하여 노인의 건강에 맞게 맞춤형 식사 계획을 세우는 게 가장 좋은 방법입니다.

5) 신체 건강 운동
정기적인 건강 검진, 개인별 맞춤 의료 서비스를 통해 노인의 신체 건강을 적극적으로 관리하면서 개인의 건강에 맞게 전문 물리치료사와 운동 지도사가 운동 프로그램을 통해 노인의 근력, 유연성을 향상합니다. 적절한 운동은 만성 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

노인심리상담사 역할

현재 노인 인구가 급격히 증가함에 따라 노인 심리상담사는 유망 직업으로 떠오르고 있습니다. 노인심리 상담사는 노인들의 삶의 질을 향상하기 위해 중요한 역할을 합니다. 신체적 심리적으로 일상생활에 적응 못 하는 노인들과 그 가족들까지 심리상담으로 도움을 주고 있으며, 끊임없이 노력하고, 적절한 심리적인 지원이나 치료를 제공합니다.

노인심리상담사는 노인들의 심리적인 건강을 증진하기 위해 다양한 프로그램을 제시하여 노인들의 인지능력, 정서, 사회성, 삶의 만족도 등을 평가하고, 노인들의 심리적인 강점과 약점, 잠재적인 위험 요소와 보호 요소, 필요한 지원 등을 파악합니다. 심신이 힘들고 약한 노인을 상대해야 하므로 일단 마음이 따뜻하고, 노인의 마음을 이해하고 존중하며, 공감 능력이 뛰어난 분이라면 노인심리상담사가 될 수 있습니다.

노인심리상담사 자격증 취득 방법 및 취업

▶ 응시 자격
노인심리상담사 자격증은 연령, 경력, 학력 제한 없고, 만 19세 고졸 이상 성인 누구나 응시가 가능합니다.

▶ 취득기관 선택
노인심리상담사는 민간 자격증이라 기관을 잘 선택해야 합니다. 온라인으로 빠르게 취득할 수 있기에 여러 기관이 있으니 정식 등록 여부, 수강료, 혜택 등 나와 잘 맞는 곳으로 알아보시고 결정하는 것이 필요합니다. 반드시 한국직업능력연구원에 등록되어 있어야만 취득 후 인정됩니다.

▶ 온라인 강의 수업 듣고 온라인 시험 응시하기
수강 기간은 5주이며, 수강 방법은 이론을 배우고 수강률 60% 이상 충족해야 합니다. 수강을 다 듣고 나면 시험을 응시할 수 있습니다. 강의를 열심히 들었다면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 시험시간은 60분이며, 시험 점수는 100점 만점에 60점 이상일 경우 합격입니다.

노인심리상담사 취업 분야

노인심리상담사는 자격증 취득 후 다양한 직종에서 근무하게 되는데, 일반적으로는 노인복지 시설이나 요양 보호시설, 정신 건강 센터, 노인 심리상담센터, 실버타운, 병원 등이 있습니다. 노인을 위한 삶의 질 향상에는 신체적, 정신적 건강을 꾸준하게 해서 행복하고 건강한 노후를 만들어갈 수 있어야 합니다. 노인의 건강을 유지하고 삶을 즐기기 위해서는 우리 모두 지속적인 노력과 관심이 필요합니다.